Nel periodo invernale l’allenamento indoor diventa un must per molti amanti delle due ruote. Certo, alcuni preferiscono non rinunciare alla strada nonostante il clima pungente, ed è vero che il piacere di pedalare all’aperto rimane impareggiabile, ma il ciclosimulatore rappresenta sicuramente una valida alternativa.

Questo strumento offre una resistenza che impedisce quella che viene definita “fase di inerzia” (ovvero il momento in cui, quando si è in strada, si smette di pedalare e si sfrutta la scia). Nell’indoor training, infatti, si è sempre in spinta: appena si smette di pedalare, ci si ferma. Questo rende l’allenamento sui ciclosimulatori per certi versi più produttivo rispetto a quello outdoor: è vero che lo sforzo genera molto affaticamento, ma gli atleti alla fine acquisiranno più forza e capacità di esprimere maggior potenza a bassa frequenza di pedalata.

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