Cos’è l’RSH? «Si tratta di un metodo innovativo che migliora la capacità di ripetere degli scatti. Non è un allenamento che punta a migliorare la resistenza di per sè. Nel calcio, per esempio, sappiamo che l'effetto di affaticamento limita il numero di accelerazioni nel secondo tempo di una partita ma il gioco moderno non tollera questa perdita di velocità. Per ovviare a questo, bisogna lavorare perché il muscolo sia in grado di duplicare gli sforzi. La nostra ricerca si è concentrata sullo sviluppo della fibre veloci in quota. Con un meccanismo di vasodilatazione, in altura le fibre veloci agiscono come quelle lente e si affaticano meno».

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