Prendi la bicicletta e vai. C’è la Via di Francesco da Nord: partenza dal Santuario della Verna, in Toscana, poi in Umbria a Sansepolcro, Città di Castello, Pietralunga e Gubbio, arrivo al Sacro Convento di Assisi: 174 km, 2700 metri di dislivello, 80 per cento asfalto e 20 di sterrato. Un itinerario religiosamente ciclistico, impegnativo.

Prendi la bicicletta e vai. C’è l’anello del Trebbiano. Anzi, i tre anelli. Il primo (il corto) di 55 km e 900 metri di dislivello. Il secondo (il medio) di 75 km e 1400 metri. Il terzo (il lungo) di 95 km e 1750 metri. Tutti e tre gli itinerari, naturali e culturali, passano per Spoleto, San Venanzo, La Bruna, Trevi e Campello sul Clitunno. Tre itinerari calibrati.

Prendi la bicicletta e vai. C’è la Valnerina, da Spoleto fino alle Marmore. Una cinquantina di chilometri con 650 metri di dislivello, 30 per cento su asfalto e il 70 su sterrato. Un itinerario ormai classico, facile, ricco per la varietà fra arte, ambiente e storia.

Prendi la bicicletta e vai. C’è Umbria & Bike, un consorzio regionale dedicato al cicloturismo, con una serie di percorsi e iniziative su misura, smontabili e rimontabili, variabili e modificabili, tracciati e personalizzati anche in base al numero e alle esigenze dei partecipanti. Dalle guide cicloturistiche al trasporto dei bagagli, dai trasferimenti a stazioni e aeroporti alle strutture dove mangiare e bere, dai noleggi alle assistenze per tutte le biciclette. Insomma, angeli custodi a ragionevole pagamento.

Prendi la bicicletta e vai. Anche nella valle del medio Tevere. E’ la più recente proposta cui collabora Umbria & Bike: quel tratto del “biondo” (ma che sa essere anche “furioso”), non solo lungo il fiume, ma anche sopra il fiume, anche in questo caso 10 comuni che – credetemi, è un’impresa, quasi un primato - si sono collegati e uniti per farsi conoscere, esplorare o scoprire. Più o meno già battuti dai cicloturisti: Todi, Bettona, Cannara, Collazzone, Deruta, Fratta Todina, Marsciano, Monte Castello di Vibio, San Venanzo e Torgiano. E tutti con almeno un tesoro da mostrare. Per informazioni: www.umbriabike.eu, www.umbriatourism.it e pagina Facebook Media Valle Tour