Molte persone sottovalutano ancora l’importanza della colazione, anche se in realtà questo dovrebbe essere il pasto più importante della giornata.

Non dimenticatelo ma durante il sonno il nostro corpo lavora e recupera, nel caso di uno sportivo, le scorte di energie perse durante l’allenamento.

A maggior ragione, vi segnalo questo breve video in cui Franco Donati, amministratore e fondatore  di EthicSport, rilascia qualche pillola di saggezza per fare in modo che il primo pasto della giornata ponga le basi giuste per affrontare non solo un allenamento mattutino, ma anche tutte le ore successive.