Matteo Cervellin, che presso il Centro Ricerche Mapei Sport di Olgiate Olona presta consulenza ortopedico/traumatologica sportiva, ci parla dello stretching. Ne esistono di diverso tipo (balistico, dinamico, statico-passivo, statico-attivo e isometrico) e, nonostante sia spesso una pratica “fai da te” è generalmente considerata di beneficio avendo svariati effetti positivi sulla muscolatura. Esercizi di allungamento sono utili nel pre e post gara, ma attenzione a svolgerli in modo corretto e senza esagerare.