Il foam roller è uno strumento sempre più utilizzato da una grande varietà di appassionati di fitness e atleti di ogni livello. Si tratta di uno strumento utile per il miglioramento delle prestazioni e il recupero che offre un modo efficace e conveniente per ricevere un massaggio profondo dei tessuti. Come ci spiega Federico Donghi, tecnico sportivo e fitness trainer del Centro Ricerche Mapei Sport, il massaggio attraverso il rotolamento rilassa le contratture dolorose e stimola il flusso sanguigno per migliorare le prestazioni e accelerare il processo di guarigione.

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