Una passione, quella per il mondo delle due ruote, che in estate esplode: le giornate si allungano, le temperature si alzano e le strade si popolano di ciclisti. L’estate diventa quindi sinonimo di lunghe uscite in bicicletta e, per non farsi fermare dal caldo e dall’umidità, bisogna mettere in opera alcuni accorgimenti.

Santini ha chiesto al suo ambassador Alessandro Vanotti, ex pro con 19 grandi giri alle spalle, di svelare i trucchi per allenarsi nel modo giusto. «Attenzione alle tre A: acqua, alimentazione e abbigliamento» suggerisce l’ex ciclista bergamasco. Innanzitutto, idratazione e corretta alimentazione sono aspetti chiave per avere la giusta energia da sfruttare sui pedali. In estate è fondamentale idratarsi spesso anche fuori dall’attività fisica e, durante le uscite in bici, Alessandro consiglia di bere piccoli sorsi in maniera frequente così da garantire il giusto rifornimento d’acqua al nostro organismo.

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