Grande novità in arrivo in casa Team Bahrain McLaren: domani debutta infatti #TrainAsOne, un programma di allenamento per ciclisti firmato dagli esperti del team insieme ai corridori.

La prima serie, presentata dal capo fisioterapista del Team Bahrain McLaren, Alice Rawlinson, mostrerà ai partecipanti una serie di esercizi di rafforzamento e mobilità a beneficio dei ciclisti a tutti i livelli. Ciascuna delle sessioni live proporrà ai partecipanti la presenza di un compagno di allenamento speciale, uno dei corridori della squadra. Tutti i fan riceveranno anche utili consigli sulla nutrizione dalla dietista del team Laura Martinelli.

«A causa della pandemia, sempre più persone vanno in bicicletta per mantenersi in forma e in salute, il che è una grande notizia per lo sport. Il programma "Train As One" mira ad aiutare i ciclisti nell’ottenere il massimo dal loro impegno in bici, fornendo informazioni sull'allenamento off-bike che facciamo con i nostri ciclisti professionisti» speiga Alice Rawlinson.

L'idea per il programma è nata dal feedback ricevuto dai membri dello staff che stanno beneficiando della sessione di allenamento "virtuale" interna settimanale del team.

Il programma inizia il 22 maggio e prevede due sessioni di 30 minuti a settimana. Per partecipare, visita il canale Instagram Live del Team Bahrain McLaren alle 17:00 ogni lunedì e venerdì dal 22 maggio al 15 giugno.
Per coloro che non possono partecipare alle sessioni live, sarà possibile rivedere le puntate sulla pagina IGTV e Facebook del Team Bahrain McLaren.

Rafforzamento e mobilità:
Alice Rawlinson, fisioterapista leader del team, ha progettato un programma di esercizi per ciclisti che copre tutte le aree critiche.

Nutrizione:
Laura Martinelli, dietista del team, tratterà argomenti come il recupero, la gestione del peso, il miglioramento dell'efficienza del sistema immunitario, l'idratazione durante l'allenamento e la gestione dell'affaticamento mentale, insieme ai partner alimentari del team: Fructal, Polo Ristorazione, So. Group, Dalla Costa, Bristot, SiS.