MONDIALI. Modolo, Giammattei e quei tre chili di troppo...
| 22/09/2011 | 13:04 Piccoli dettagli (che proprio piccoli non sono) per miglioramenti importanti. Sacha Modolo ha cominciato a curare con più attenzione la propria dieta e la differenza si sente. Merito del dottor Carlo Giammattei, medico della nazionale dei professionisti, che ha seguito da vicino l'atleta di Conegliano, già bronzo agli europei under 23 di Hoogledge 2009. «Sacha non ha mai ecceduto a tavola, ma talvolta seguiva un'alimentazione a tratti un po' disordinata - spiega il dottor Giammattei -. Abbiamo corretto insieme alcune abitudini. Più che sulle quantità, abbiamo lavorato sulla qualità dei cibi, scegliendo alimenti a basso indice glicemico e incrementando un poco la percentuale di proteine. L'obiettivo era quello di perdere grasso, senza intaccare i muscoli. Per un atleta, infatti, il peso è un valore relativo. Sacha aveva più del 10% di massa grassa, ora è intorno al 7%, anche meno. Ha perso tre chili, ma ha incrementato di un poco la massa magra».
Dottore, ci spieghi nel dettaglio le linee guida che ha suggerito all'azzurro? «Evitare i carboidrati raffinati e prediligere quelli integrali, inserire nuovi fonti proteiche oltre alla carne, che va bene ma nelle giuste quantità. Troppa carne, infatti, acidifica l'organismo. Ad essa, vanno alternati alimenti come il pesce, le uova e i legumi».
magari fossero solo i 3 kg in meno a farlo andare forte!
caro claudino
22 settembre 2011 17:07soloio
... faresti meglio a non scrivere piu qui visto che stai qui solo a fare polemiche inutili e INSINUAZIONI ASSURDE .....
cosa vorresti dire con la tua battutina ?????
visto che parli finisci di parlare no? o non ne hai il cossarggio ???
claudino..pensa...
22 settembre 2011 17:11lozar
caro claudino, mi stai sempre piu simpatico...almenoo perla essendo sicuro di quello che dici...ma leggendo i tuoi commenti da 3 mesi a questa parte sembra che tu parli tanto per.... il Sig. Sacha Modolo, da quando è nato vince di media 10 corse l'annno... non credo che i risultati raccolti da prof siano una casualità..ma frutto di sacrifici e rinunce e tanto tanto sudore...forse non sai cosa voglia dire andare in bici ad alti livelli...
quindi, detto questo ti invito a PENSARE prima di scrivere...!!!
M. Z.
claudino m....
22 settembre 2011 17:24lozar
claudino...termina il discorso dai.... altrimenti fai a meno di commentare per niente...perche certi commenti fanno schifo!!
sempre M.Z.
22 settembre 2011 22:09pericle
.... anche menoooooo .........
w...lozar!...m....
23 settembre 2011 12:46claudino
mi dispiace se hai la coda di p....a!ciao auguri!!
Per poter commentare i post devi esser registrato.
Se sei giá nostro utente esegui il login altrimenti registrati.
Settimana scorsa Giorgia Monguzzi ha raccontato sul sito un evento speciale che ha visto protagonista Lorenzo Fortunato con la sua maglia azzurra al Museo del Ghisallo. Nell'occasione, la nostra inviata ha intervistato lo scalatore bolognese della XDS Astana per approfondire...
Mirko Bozzola ha tagliato il traguardo di Cantù praticamente incredulo, un terzo posto che vale d’oro e soprattutto gli dà una carica incredibile. Ad aspettarlo dopo l’arrivo, insieme allo staff della S.C. Padovani ci sono Paolo ed Alessandro Guerciotti pieni...
Parla italiano la seconda tappa del Tour de Suisse, la Aarau - Schwarzsee di 177 km: a cogliere il successo è stato Vincenzo Albanese che ha regolato l’elvetico Fabio Christen della Q36.5 e il britannico Lewsi Askey della Groupama FDJ....
130 km di fuga, di cui oltre 60 in solitaria, oggi nella seconda tappa del Giro Next Gen Jonathan Vervenne ha fatto quella che può essere definita una piccola impresa. Il suo obiettivo era quello di vincere la cronometro individuale...
A partire dal 2026, il Critérium du Dauphiné assumerà un nuovo nome e diventerà Tour Auvergne-Rhône-Alpes, riflettendo il sostegno sempre crescente della Regione ospitante. La vibrante tavolozza di paesaggi della regione Auvergne-Rhône-Alpes ha portato la gara a un livello completamente...
Con il trionfo ottenuto nell’edizione 2025, Tadej Pogacar è diventato il 52° ciclista a scrivere il proprio nome nell'albo d'oro del Giro del Delfinato, il terzo capace di firmare il massimo risultato vestendo la maglia iridata dopo i francesi Louison...
Nella seconda tappa del Giro Next Gen, la Rho Fiera / Cantù di 146 chilometri, fa festa il belga Jonathan Vervenne. Il 22enne della Soudal Quick-Step Devo Team ha tagliato il traguado della cittadina brianzola con 30" di vantaggio su Aubin...
È sembrato quasi (ma è solo una suggestione, certo!) che, lassù tra i cieli, qualcuno seguisse il pedalare di Fabio, ne ascoltasse i battiti cardiaci, si preoccupasse per la sua fatica… E riempisse quindi d’aria i polmoni per soffiare via...
Al termine del Giro del Delfinato Jonas Vingegaard torna a casa con una medaglia d’argento al collo. Non era questo il risultato che voleva, ma al momento, il campione danese si sente soddisfatto. «Non è una cosa di cui essere particolarmente...
E ci frega di brutto, al primo squillo del telefono, noi che volevamo uscirgli di ruota sulla destra per batterlo allo sprint e rimembrare soavi dell'epopea sua e dei radiosi 80 anni da compiere il 17 giugno, Eddy Merckx. «Complimenti...
6
6
Ritratti
Oscar
Albi d'Oro
